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运动可即刻提升女性形象
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作者：
暂无
来源：
健与美
年份：
2017
文献类型 ：
期刊
关键词：
体育活动
体育锻炼
身体形象
自我感知
运动
女性形象
哥伦比亚大学
年轻女性
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描述：
许多女性对自己的身体形象不是那么满意。然而一场30分钟的体育锻炼就能让女性感觉身体更强壮、更苗条，身心更快乐。为考察体育活动对女性身体形象自我感知的潜在影响，加拿大不列颤哥伦比亚大学的研究者选取了60名平均19岁的年轻女性，她们已经有身体形象问题，并经常从事体育活动。这些女性要么被随机分配至从事30分钟中高强度的运动组，要么安静地坐着阅读。
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瑜伽发现 瑜伽有助于女性改善尿失禁
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作者：
海燕
来源：
健与美
年份：
2014
文献类型 ：
期刊
关键词：
瑜伽课程
训练方案
锻炼
美国加州大学
研究人员
旧金山湾区
女性
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描述：
美国加州大学旧金山分校的研究人员发现，瑜伽有助于女性改善尿失禁的状况。这项研究结果表明，针对改善盆腔健康的瑜伽训练方案，有助于女性更好地控制排尿和避免意外漏尿。 研究人员从旧金山湾区召集了20名年龄在40岁以上且存在尿失禁睛况的女性。研究人员将这些女性随机分组，其中一组女性参加为期6周的瑜伽课程，另一半女性不参与瑜伽锻炼。