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孕妇健美操
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作者：
徐铁
来源：
体育博览
年份：
1989
文献类型 ：
期刊
关键词：
妊娠妇女
运动能力
健美锻炼
生理性
内脏器官
孕妇
健美操
腰痛
关节稳定性
骨盆
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描述：
妊娠妇女选择适宜的健美项目进行锻炼,有益于健康水平的提高,而不会产生有害的影响。妊娠妇女在生理上发生很大变化,从形体上看,因子宫扩大,使腹部向前突出,腰椎前凸增加,导致骨盆前倾,由于重心前移加重了背部肌肉的负担,甚至引起腰痛、驼背。另外,骨盆韧带还会出现生理性松弛,造成关节稳定性降低。怀孕后,心、肺,肾等内脏器官的负担增加,这些生理变化,使孕妇感到疲劳,影响妊娠妇女的运动能力。通过适宜的健美锻炼,