试析不同健身锻炼方法对中老年妇女体质的影响

【类型】期刊

【作者】尚文霞 

【刊名】中国校外教育(下旬刊)

【关键词】 健身锻炼 体质变化 中老年妇女

【摘要】目的：针对中老年妇女展开临床研究，了解不同运动方式对其体质的影响。旨在优化中老年妇女运动方式，帮助其身体更为健康。方法：选取80例中老年妇女展开调查，在实验前测量其心率、肺活量以及血压状况，实验一个月之后再次测量，对比实验前后研究对象在各方面数据变化情况。本次研究选取了太极拳与广场舞这两项健身锻炼方式。结果：无论是太极拳还是广场舞均能够让中老年妇女改善心率、肺活量以及血压状况（实验前后对比p＜0．05），但血压状况仅对舒张压有效，对于收缩压而言效果并不明显。且两种健身锻炼方式相比除广场舞对中老年妇女肺活量

【年份】2014

【期号】第z1期

【作者单位】新乡学院体育系

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