快步走好孕来

【类型】期刊

【作者】方留民 

【刊名】家庭保健

【关键词】 快步走 正常女性 适度运动 剧烈运动 有氧运动 公共卫生学院 波士顿大学 研究人员

【摘要】如果女性想怀孕，那就快步走吧．但不要去进行马拉松训练。一项新的研究显示，适度运动对各种类型的女性生育都有益处，但剧烈运动明显会增加体重正常女性受孕的时间，对超重的女性则没有影响。 美国波士顿大学公共卫生学院的研究人员通过对近3000名女性的研究发现，与不运动的女性相比，体重正常的女性进行剧烈运动会使受孕的几率减少42％。跑步、有氧运动、体操、游泳以及骑脚踏车被认为是剧烈运动，快走、悠闲地骑自行车、打高尔夫球以及园艺被认为是适度运动。

【年份】2012

【期号】第8期

【页码】54

【分类号】R161

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