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- 八段锦运动介入对北部更年期妇女症状困扰及骨质含量之成效探讨
- 作者： 司丽云 刘吉丰 孙茂峰 周碧琴 黄慈心 曾素美 曹丽英 来源： 长庚护理 年份： 2012 文献类型 ： 期刊 关键词： 更年期妇女 规律八段锦运动 更年期困扰症状 骨质含量
- 描述： 臺灣的更年期婦女常由於傳統女性的角色，而沒有建立規律運動的習慣。八段錦運動是結合知覺、感覺高度統合的運動，非常適合作為現代更年期婦女簡易、方便的自我養生保健之運動。國內雖有許多中醫師推廣八段錦，但針對更年期婦女運動成效的相關研究仍十分匱乏。本研究旨在探討八段錦運動介入對更年期婦女困擾症狀、骨質含量之成效。研究設計採類實驗前、後測研究。研究對象來自北區未規律運動兩處畫畫班學員之40－60歲之更年期婦女，實驗組和對照組各27人。研究者以一對一的教導方式，第一週採個別親自教導方式，使研究對象返家後能正確執行八段
- 规律运动训练对停经後妇女心肺耐力、更年期困扰症状、生活品质、及骨质密度影响之探讨
- 作者： 韩令愈 来源： 台北医学大学 年份： 2017 文献类型 ： 学位论文 关键词： 生活品质 心肺耐力 更年期困扰症状 停经後妇女 骨质密度
- 描述： 雖然規律運動對停經後婦女有許多的好處，而國外也有許多針對停經後婦女運動的相關研究，但國內針對停經後婦女運動之相關研究仍十分匱乏，因此本研究目的在探討八週不同運動型態對停經後婦女的心肺耐力、更年期困擾症狀、生活品質、及骨質密度的影響。本研究為類實驗性研究，以北部兩所教學醫院之志工團體中的停經後婦女為研究對象，採立意取樣，所有個案60人將分為三組，有兩組為實驗組採隨機分配分別為耐力運動訓練組、耐力加肌力運動訓練組、及一組控制組（不給任何運動訓練），每一組各20人。耐力運動訓練使用跑步機訓練八週、每週三次，運動