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- 有氧弹力带健身组合对女性研究生锻炼功效的实验研究
- 作者： 叶茜 来源： 北京师范大学 年份： 2012 文献类型 ： 学位论文 关键词： 效果评价 有氧弹力带健身组合 锻炼功效 女性研究生
- 描述： 研究生作为以高强度脑力劳动为主的群体,面临学业科研、工作就业、人际关系等多重压力,社会责任重、竞争压力更为激烈,以至于部分学生出现肥胖、近视等症状,体质健康水平呈下降的趋势。《全民健身计划纲要》明确指出:“积极为知识分子创造体育健身条件,倡导和推广适合其工作特点的体育健身方法。”研究生因长期操作电脑或伏案学习科研,具有久坐少动的特点,日积月累容易产生心理和生理的疲劳。女性研究生与男性相比生活习惯单一,锻炼意识也相对薄弱,缺乏体育锻炼。从而容易导致颈、肩、腰、背、四肢等部位的僵硬酸痛不适感。就此,笔者对该群