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健康与运动
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作者：
梅美
来源：
金秋科苑
年份：
1998
文献类型 ：
期刊
关键词：
心肺功能
学习
肥胖
锻炼
公共场所
运动员
妇女运动
循环系统
减肥
放松
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描述：
运动和减肥偏见妨碍着体胖者的运动和锻炼,一出门就等着对我们的嘲笑、敌意、恐俱,使我们中的许多人呆在家里不敢动。学习在公共场所信步而无视所面临的骚扰,学习放松和充分占据我们的身体所需要的空间,而不总试图显得小些一这就是对那些总想让我们对自己的尺寸感到害羞的人的胜利。肥胖妇女运动时的一些要点:●选择有趣的运动。不要担心它是否对你有益,如果你不能不想这方面的问题,那就想着改善自己的循环系统和心肺功能吧。●忘掉减肥。