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日期：2017.11.24 点击数：3
【类型】期刊
【作者】本刊辑部
【刊名】好日子
【摘要】运动医学专家：拉什大学医学中心妇女运动医学主任凯西·韦伯 1.做自己不擅长的运动最有益，并保证运动多样化。如果将不同运动交替进行，能避免单一运动造成的肌肉锻炼失衡，导致运动过度或受伤。 2.女人要加强臀部锻炼。女性胯部及臀肌相对较弱，如果不加强锻炼，容易使髋关节压力过大。 3.定期更换运动鞋。跑完800公里(运动量相当于每天跑5公里，每周5次，持续5个月)就得换双运动鞋，否则容易导致运动损伤。 家庭医生：加州伯马南特医疗集团家庭医生大卫·刘 1.以生日提醒健康。将生日作为健康年检日，检查身体是否有不适，是
【年份】2011
【期号】第4期
【分类号】0
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